Importancia del ejercicio

El ejercicio regular te llena de vitalidad y te da una actitud dinámica,las personas que realizan un entrenamiento físico con regularidad ya saben que si se lo saltan unos cuantos días empiezan sentirse cansados y aletargados,que es como se sienten las personas que nunca hacen ejercicio.

El ejercicio y la nutrición adecuados pueden reducir de un modo ASOMBROSO el riesgo de muchas enfermedades comunes: Enfermedades del corazón,osteoporosis,diabetes tipo II,obesidad,mejora del sistema inmunológico,también los dolores en espalda o articulaciones se ven reducidos con un entrenamiento físico correcto,incluso algunos tipos de cáncer,dos hormonas ováricas que están vinculadas al cáncer de pecho (estradiol y progesterona) se reducen mediante el ejercicio,el ejercicio regular puede ayudar a evitar cáncer de pecho hasta en un 60 por ciento,salud psicológica,depresión,ansiedad o estrés se ven reducidos con la prácitca de ejercicio regularmente,no olvidemos que practicar ejercicio físico libera las conocidas como ''hormonas de la felicidad'' que son las endorfinas,en general mejoraremos nuestra salud y nuestra silueta.

La verdadera riqueza no es el oro ni la plata,es la salud.