Somos lo que comemos pero también lo que bebemos

El agua,fundamental para la vida,compone poco mas del 60% del organismo en edad adulta ,ayuda a la respiración,la digestión y regula la temperatura del cuerpo,además de ser el componente fundamental de la sangre y órganos internos,es esencial para transportar nutrientes como el oxígeno y las sales minerales en la sangre,no solo eso,un cuerpo bien hidratado y tonificado por el agua se refleja en una piel tersa y en un tejido muscular mas firme y elástico. ¿Cuanto hay que beber? En hombres 3,7 litros diarios provenientes de alimentos + bebidas,y en mujeres 2,7 litros diarios. Así que efectivamente somos lo que comemos,pero también lo que bebemos.